Dores de cabeça e enxaqueca

A terapia com copos EASY THERAPY LUMMA é uma forma ecaz de tratar dores de cabeça e enxaquecas. O tratamento reduz a intensidade e a frequência da dor. Os copos podem ser usados no tratamento de dores de cabeça crônicas sem causa denida, enxaquecas, cefaleia em salvas, dores de cabeça de tensão e dores de cabeça causadas por sinusite.

Preparando-se para a terapia

Para esta terapia você vai precisar de um copo grande e/ou médio para o corpo e um copo pequeno e/ou mini para o rosto. Se desejar usar um óleo para massagem, recomendamos que ele contenha extratos essenciais de eucalipto ou lavanda. Caso não tenha acesso a óleo para massagem, você pode fazer a
terapia aplicando um creme hidratante para corpo e rosto. A aplicação do óleo ou creme ajuda a lubricar a pele, permitindo que os copos deslizem com mais facilidade. Clique aqui para comprar agora o kit completo de copos. Duração da terapia Em torno de 30 minutos, dependendo do tipo de dor de cabeça a ser tratada.

Dor de cabeça causada por sinusite

TESTA

1 – Aplique óleo para massagem ou creme em toda a testa em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo para cima e para baixo, conforme demonstrado na imagem, durante 3 minutos.


testa

MAÇÃS DO ROSTO

1 – Aplique óleo para massagem ou creme sobre as maçãs do rosto em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo em zigue-zague, conforme demonstrado na imagem, durante 2 minutos em cada lado do rosto.


maca

CONTORNO DOS OLHOS

1 – Aplique óleo para massagem ou creme em torno dos olhos e têmporas (região entre o olho e a orelha) em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo para os lados, da têmpora em direção à sobrancelha e depois da têmpora para baixo do olho, conforme demonstrado na imagem, durante 3 minutos em cada lado.


contornoolho

PESCOÇO E OMBROS

Esta massagem serve apenas para ajudar a aliviar a tensão geral, finalizando a terapia.
1 – Aplique óleo para massagem ou creme sobre o pescoço e ombros em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção. Caso não possua o copo para o corpo, você pode utilizar o copo facial pequeno. Para uma massagem mais intensa, aperte-o com um pouco mais de força.
3 – Deslize o copo fazendo movimentos circulares, para cima e para baixo ou em zigue-zague durante 5 minutos sobre a região do pescoço e ombros.

pescoco

Cefaleia em salvas

CONTORNO DOS OLHOS

1 – Aplique óleo para massagem ou creme em torno dos olhos e têmporas (região entre o olho e a orelha) em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo para os lados, da têmpora em direção à sobrancelha e depois da têmpora para baixo do olho, conforme demonstrado na imagem, durante 3 minutos em cada lado.


contornoolho

PESCOÇO E OMBROS

Esta massagem serve apenas para ajudar a aliviar a tensão geral, finalizando a terapia.
1 – Aplique óleo para massagem ou creme sobre o pescoço e ombros em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção. Caso não possua o copo para o corpo, você pode utilizar o copo facial pequeno. Para uma massagem mais intensa, aperte-o com um pouco mais de força.
3 – Deslize o copo fazendo movimentos circulares, para cima e para baixo ou em zigue-zague durante 5 minutos sobre a região do pescoço e ombros.

pescoco

Tensão

CONTORNO DOS OLHOS

1 – Aplique óleo para massagem ou creme em torno dos olhos e têmporas (região entre o olho e a orelha) em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo para os lados, da têmpora em direção à sobrancelha e depois da têmpora para baixo do olho, conforme demonstrado na imagem, durante 3 minutos em cada lado.


contornoolho

PESCOÇO E OMBROS

Esta massagem serve apenas para ajudar a aliviar a tensão geral, finalizando a terapia.
1 – Aplique óleo para massagem ou creme sobre o pescoço e ombros em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção. Caso não possua o copo para o corpo, você pode utilizar o copo facial pequeno. Para uma massagem mais intensa, aperte-o com um pouco mais de força.
3 – Deslize o copo fazendo movimentos circulares, para cima e para baixo ou em zigue-zague durante 5 minutos sobre a região do pescoço e ombros.

pescoco

Enxaqueca

TESTA

1 – Aplique óleo para massagem ou creme em toda a testa em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo para cima e para baixo, conforme demonstrado na imagem, durante 3 minutos.


testa

MAÇÃS DO ROSTO

1 – Aplique óleo para massagem ou creme sobre as maçãs do rosto em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção.
3 – Deslize o copo em zigue-zague, conforme demonstrado na imagem, durante 2 minutos em cada lado do rosto.


maca

PESCOÇO E OMBROS

Esta massagem serve apenas para ajudar a aliviar a tensão geral, finalizando a terapia.
1 – Aplique óleo para massagem ou creme sobre o pescoço e ombros em quantidade moderada.
2 – Aperte o copo EASY THERAPY LUMMA levemente sobre a área a ser massageada e solte-o para que ocorra a sucção. Caso não possua o copo para o corpo, você pode utilizar o copo facial pequeno. Para uma massagem mais intensa, aperte-o com um pouco mais de força.
3 – Deslize o copo fazendo movimentos circulares, para cima e para baixo ou em zigue-zague durante 5 minutos sobre a região do pescoço e ombros.

pescoco

Dicas para prevenir dores de cabeça

Alguns alimentos podem favorecer o surgimento de dores de cabeça. Confira a lista abaixo, em ordem de relevância:
– Taninos e sultos presentes em chás, vinho tinto, chocolate e outros alimentos
– Queijos curados
– Outros derivados de leite
– Amendoim
– Carne de aves e ovos
– Cafeína presente em café, chá e alguns refrigerantes
– Sulfatos presentes em carnes processadas e frutos do mar
– Carne bovina
– Trigo
– Adoçantes e outros aditivos presentes nos alimentos (como o glutamato monossódico)
– Corantes
– Alimentos embalados ou muito processados
Para prevenir as dores de cabeça, é importante seguir
algumas recomendações:
– Tome pelo menos 1,5 litros de água por dia, além de outros líquidos – a desidratação é uma das maiores causas de dores de cabeça.
– Consuma alimentos saudáveis e frescos diariamente.
– Tente perceber os fatores que desencadeiam suas crises de dor de cabeça: luzes piscando (TV, tela de computador, lâmpadas uorescentes etc.), estresse, algum alimento presente na sua dieta, condições climáticas, cheiros fortes, cabelo preso com muita força, exercício excessivo, tensão no pescoço, postura ruim, altas e baixas na taxa de açúcar do sangue por pular refeições, estimulantes (cafeína, fumaça de cigarro, açúcar) e tensão pré-menstrual. Uma vez identicados
os fatores, procure evitá-los.
– Aprenda técnicas de relaxamento para lidar com o estresse do dia a dia.
– Pratique exercícios regularmente.
– Se as suas dores de cabeça forem decorrentes de outro problema médico, como hipertensão, consulte seu médico e procure tratar o problema o quanto antes.